オフィスでの飲料水: 利点、ヒント、ベストプラクティス

16 | Oct 2025

1. オフィスにおける飲料水の重要性

職場で水分補給を続けることは、生産性、精神の明晰さ、全体的な健康を維持するために不可欠です。多くのオフィスワーカーは水の重要性を過小評価する傾向があり、疲労、頭痛、集中力の低下につながります。

適切な水分補給は体温の調節を助け、消化をサポートし、エネルギーレベルを向上させます。勤務時間中に飲料水に簡単にアクセスできるようにすることで、従業員は毎日の水分補給のニーズを満たすことができます。

1日の水分摂取量は、年齢、活動レベル、気候などの要因によって異なります。会社員の場合、一般的なガイドラインは 1 日あたり約 2 ～ 2.5 リットルで、これには飲料や食べ物からの水分も含まれます。

業務時間中の毎日の水消費量の実際の内訳は次のとおりです。

共用エリアにウォータークーラーまたはディスペンサーを設置し、従業員が水を補充するために遠くまで歩く必要がないようにします。デスクにある個別の水筒も、頻繁に飲むことを促します。

水分補給をより楽しくするために、フルーツ、ハーブ、野菜を注入したウォーターのオプションを提供します。透明なボトルを使用すると、より多くの水を飲むことを視覚的に促すこともできます。

従業員は仕事量や多忙なスケジュールのために水を飲むのを忘れる場合があります。さらに、コーヒー、紅茶、または甘い飲み物を好む人もいます。構造的な止水を実施し、魅力的な代替案を提供することで、これらの課題を克服できます。

オフィスでよくある水分補給の問題の解決策は次のとおりです。